ＲＩＣＥの処置｜市川げんき整骨院

市川げんき整骨院 ブログ

•  ＲＩＣＥの処置

  RICEとは応急処置の基本である。 ・Rest(安静) ・Ice(冷却) ・Compression(圧迫) ・Elevation(挙上) 上記の頭文字をとったものです。 捻挫や打撲等、スポーツや日常生活でよく起こるケガの … 続きを読む →

  ＲＩＣＥの処置の続きを読む
  タグ:rice 応急処置 打撲 捻挫 腫れ

•  足関節捻挫

  部活や日常生活で 足を捻った事はございませんか？ 捻挫をすると「くせになる」と言いますが、 それは、捻挫をした際に 靭帯が伸びてしまうからです。 しっかりとした初期施術が大事になってきますので 『アイシング』 『圧迫』 … 続きを読む →

  足関節捻挫の続きを読む
  タグ:アイシング クセ 圧迫 捻挫 足関節 靭帯

•  足関節捻挫

  皆様、足を挫いた経験はございませんか？ 固定、アイシングをせずに放置したままにすると 靭帯がのびたままになってしまい、いわゆる「癖」になってしまいます。 ただの捻挫だから･･･といって油断することなく しっかりとした施術 … 続きを読む →

  足関節捻挫の続きを読む
  タグ:アイシング 再発 捻挫 足をくじく 足関節捻挫 電気治療 靭帯が伸びる

•  捻挫もしっかり早期治療

  忘年会・新年会シーズンになってきました。 さて、そんな楽しい時期ですが つい酔ってしまって段差を踏み外したり、 階段から落ちてしまい足を捻挫してしまった･･･ そんなことはありませんか？ 腫れてるけど、内出血してるけど、 … 続きを読む →

  捻挫もしっかり早期治療の続きを読む
  タグ:シップ 内出血 捻挫 早期治療 湿布 靭帯が伸びる 骨折

•  足首の痛み

  夏も過ぎて、　 だんだん秋が深まってきましたね（＾ω＾） 食欲の秋！！読書の秋！！スポーツの秋！！ 皆様はどんな秋をお過ごしですか？ 久しぶりに江戸川の河川敷を気持ちよくジョギング･･･ あれ！？足首が痛いけど･･･ 捻 … 続きを読む →

  足首の痛みの続きを読む
  タグ:捻挫 足首の痛み 足首の角度

•  寝違えた！！

  みなさん一度はやったことがあるのではないでしょうか？　 「ふと朝起きたら…首が痛くて…回らないよぉ（号泣）」 そんな寝違えについてお話しします。 正式には「頚部捻挫（けいぶねんざ）」と言い、 立派な怪我の一種です。 捻挫 … 続きを読む →

  寝違えた！！の続きを読む
  タグ:寝違え 捻挫 頚部捻挫 頸痛 首がまわらない 首痛