首の痛み・首コリ｜市川げんき整骨院

当院では、首の痛みやくびコリは普段の生活環境や姿勢によって引き起こされると考えています。

たとえば、デスクワークを主な仕事とする方は、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩、腰への負担が増加します。
また、運動が趣味の方と家で過ごす方では、負担のかかり方に違いがあるでしょう。
どちらの場合も、首の痛みやコリを放置すると、頭痛や眼精疲労などの症状が悪化する可能性があります。

気になる症状がある方は、予防や早期緩和のためにもぜひ当院をご利用ください！

スマートフォンの使用過多や長時間のデスクワーク、悪い姿勢が主な原因と考えられる、いわゆる「スマホ首」がストレートネックを引き起こすことがあります。
この状態では、首が正しい位置にあるべきところから前に出てしまい、自分の体重の約10分の1の重さを首だけで支えることになります。

また、関節の運動が制限されることから、首にかかる負担が増大します。その結果、首の筋肉は常に伸ばされたままで、これが悪化し、痛みやコリの原因となります。

首の痛みや首のコリを放置すると、頭や首周りの筋肉が長時間伸ばされたままで硬くなり、様々な悪影響が生じる可能性があります。これには頭痛の悪化、慢性的な眼精疲労、集中力の低下、めまい、不眠などの症状（不定愁訴）が含まれます。

さらに、首の筋肉が頭の重さに耐えられなくなると、頸椎にヘルニアが発生したり、頸椎の神経が癒着する病気に繋がる可能性があります。
また、首のコリだけでなく、高血圧、胆石症、自律神経失調症、胃がん、うつ病などの疾患にも関連があることが知られています。

首の痛みやコリは放置せず、定期的なケアと予防を行うことが重要です。
しっかりと日頃から少しずつケアしていきましょう！！

首の痛みやコリに対して効果が期待できる施術メニューをいくつかご紹介します。

【猫背改善施術】
まず一つ目は猫背改善施術になります。
猫背改善施術は、姿勢の悪さからくる首の痛みや首のコリに効果が期待できます。巻肩やストレートネックを改善することができ、筋肉に根本的にアプローチします。
特に猫背姿勢の方におすすめです。

【ドライヘッド矯正】
二つ目はドライヘッド矯正になります。
この施術は首に直接的にアプローチでき、首のコリだけでなく頭痛や眼精疲労の軽減にも効果が期待できます。
また、施術のやり方によっては自律神経を整え副交感神経を優位にすることができ、ストレスや不眠の軽減にも繋がります。

【頸椎特化矯正】
最後に、頸椎特化矯正をご紹介します。
この施術では、通常の首の矯正では矯正できない第7頸椎を調整することができます。
首の骨の土台を矯正し、トータル的に良くすることができます。

上記の施術を受けることで、シンプルに首の痛みやコリの軽減が期待できます。

首の痛みやコリの原因はさまざまです。
姿勢からくるもの、首の硬さからくるもの、自律神経に関連するものなど、さまざまな要因が挙げられます。
しかし、上記の施術を行うことで、これらの問題を軽減でき、首の痛みやコリを軽減することができます。

ただし、施術によって軽減が期待されますが、その効果をキープさせるためには日常的に姿勢に気をつけたり、質の高い睡眠を確保することが大切です。

施術を受けた後も、これらの健康習慣を実践していきましょう。

首の痛みや首コリの軽減に必要な期間についてお話します。

個人の症状の重症度により期間は異なりますが、最低でも1年以上が必要です。

痛みやコリが強く可動域に制限がある場合、首や肩だけでなく姿勢にも影響を及ぼす可能性があり、そのためには根本的な施術が必要になります。

また、日常生活でも姿勢に気をつけ、長時間同じ体勢にならないよう心掛け、筋肉を定期的にほぐすことが重要です。これにより首や肩への負担が軽減され、痛みやコリが早く軽減され、将来的な大きな怪我や病気のリスクを減少させることができます。

軽減に必要な期間は個人差があるため、早めの対策をお勧めします。