血流改善
血流が悪くなることによって出る症状は以下のものがあります。
冷え性
→血流の1番の役割は体温を保つことですが、血流が悪くなることによって冷え性を引き起こします。急に悪くなるのではなく日々の積み重ねで体質が変わります。
不眠症
→血流が悪くなることにより睡眠の質が下がります。身体を温めてから寝ると寝やすいのはこのせいです。
むくみ
→血流が悪くなると浮腫みやすくなります。特にふくらはぎです。ふくらはぎは第二の心臓とも言われています。
脚の疲労感
→むくみにより疲労感が取れにくくなります。
柔軟性の低下
→血流は筋肉に栄養を送る役割もあるため、柔軟性にも大きな影響を与え、コリにも繋がります。
血流改善に対する当院の考え
最近は血流不全の方が増えてきています。
院に通われてる人の中でも、8割の方は血流不全による症状が見られます。
したがって、まだまだ多くの人々が血流不全に苦しんでいると考えられ、そのような方々に整骨院で血流改善が可能であることを広く知らせる活動を行っていきたいと考えています。
血流が悪化すると、体内の栄養が適切に行き渡らず、様々な症状が表れる可能性があります。
特に、冷え性の症状が顕著です。冷え性は、足先や指先への十分な血液供給が妨げられている状態です。血流は体温の調節にも重要な役割を果たしており、冷え性を軽減するためには血流の改善が必要です。
また、血流不全が進行すると、より深刻な健康問題につながる可能性も考えられます。脳梗塞などの病気もその一例です。
したがって、血流を改善することは身体の不調を軽減し、健康を維持するためにとても大切になりますので、整骨院で治せる事を広めていくようにしていきたいと思います。
血流改善を放っておくとどうなるのか
血流改善を放っておくと、身体に様々な不調が生じる可能性があります。
最初に挙げられるのは手足の末端の冷えで、俗に冷え性と呼ばれます。
血液の循環が悪化すると、毛細血管と呼ばれる細い血管に温かい血液を送り届けることが難しくなり、冷えを引き起こします。
2つ目は眼精疲労です。
目の血管も細い血管が多く、血流が悪化すると、目がショボショボしたり、視界が霞んだり、ピントを合わせにくくなるなど、様々な目の症状が表れます。これが継続すると、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。
3つ目は脚のむくみです。
脚の筋肉には、脚の血液を心臓に向けてポンプのように送り出す役割があります。
しかし、立ち仕事やデスクワークによって脚の血流が悪化すると、筋肉のポンプ作用が正常に機能せず、脚がむくんでしまうことがあります。
血流改善の方法
血流改善の方法をいくつかご紹介いたします。
1.水分補給
血液は十分な水分がないと流れが滞り、老廃物がたまりやすくなり、酸素や栄養を適切に運べなくなります。したがって、水分補給を行い、血流を改善しましょう。
2.運動とストレッチ
運動やストレッチを行うことで、身体が温まり、筋肉がほぐれるため、血流が向上します。また、冷えの解消にも役立ちます。
激しい運動ではなく有酸素運動がおすすめです。例えばウォーキングが良いでしょう。
3.食事
甘いものや揚げ物などを好きな方が多いと思いますが、過度に脂質や糖質を摂ると血液が粘り気を帯び、血流が悪化しやすくなります。
そのため、野菜なども摂りながら、バランスの取れた食事を心がけましょう。
これらの方法はどれもご自身で少しずつからでも取り組めるため、まずは出来るところから取り組んでいきましょう！
血流改善に効果的な当院の施術メニューは？
当院で血流改善を行うために効果が期待できる施術メニューは、筋膜ストレッチとIFMCクリームを使用した足の極み、そして全身骨格矯正です。
1.筋膜ストレッチ
運動不足の方や立ち仕事をされている方に特に効果を期待できる施術です。
筋肉の柔軟性が不足すると血液が適切に流れず、栄養が行き届かなくなります。その結果、足のだるさなどの症状が表れます。
ストレッチを行うことで、足の筋肉を伸ばし、血液やリンパの流れが改善され、身体全体に栄養が行き渡ります。これにより、足のだるさが解消されるだけでなく、仕事のパフォーマンスも向上します。
2.足の極み
ふくらはぎの硬さを緩和し、足アーチの調整を行います。さらに、IFMCクリームを使用して足の老廃物を効率よく排出するドレナージュを行います。このクリームには、温泉と同様の効果があり、血流を改善します。
ヒールをよく履く女性や立ち仕事をする方、足のむくみが気になる方に特に効果が期待できる施術です。
3.全身骨格矯正
全身骨格矯正は、骨格のズレを正しい位置に戻す施術です。
骨格のズレがあると、筋肉に不必要な緊張が生じ、硬さが出てきます。筋肉の硬さにより、十分な血液の流れが妨げられ、身体全体のだるさが生じます。
骨格と筋肉にアプローチして正しい位置に調整することで、血液の流れが改善され、筋肉の緊張と硬さが解消されます。これにより、身体への負担が軽減し、仕事のパフォーマンス向上や朝のだるさの軽減などの効果が期待できます。
その施術を受けるとどう楽になるのか
1.筋膜ストレッチ
筋膜ストレッチを行うことで、足に柔軟性を持たせることができます。これにより、歩く際の足の重さや階段の上り下りが楽に感じられるようになります。
2.足の極み
ふくらはぎの筋肉が柔らかくなることで、血液がスムーズに流れるようになり、足のむくみが軽減されます。
3.全身骨格矯正
全身の歪みを正しい位置に戻す全身骨格矯正は、無駄な筋肉の緊張を解消し、正常な血液の流れを促進します。これにより、身体全体のだるさが軽減され、疲れにくい身体になります。
血流改善するために必要な施術頻度は？
血流改善に必要な期間についてお話しいたします。
血流改善には、1年以上の期間が必要です。身体の変化として、細胞の生まれ変わりが約3ヶ月ごとに起こるため、1年以上かかると言われています。
ただし、単に血流改善のメニューを受けるだけでは、効果が得られるまでに時間がかかってしまいます。
血流改善を促進するためには、日常生活における食事や運動、ストレッチ、そしてこまめな水分補給なども大切です。
これらの健康習慣を組み合わせて取り入れることで、冷え性や睡眠不足などの問題も早く解決でき、大きな病気を予防する身体作りに繋げることができます。
