現代では、首こりに悩まれている方がたくさんいます。首こりは、首の痛みが辛いのはもちろん、めまいや動悸、吐き気などの症状も発症します。
首こりの原因は、ほとんどが姿勢です。頭の重さは約5kgあり、傾けることで首に大きな負担がかかります。
現代社会ではパソコンやスマートフォンが普及し、長時間使用することが多くなりました。しかし、それらを操作する姿勢は、首に大きな負担をかけます。
首に負担をかけると、血行不良になり、首こりになるのです。首には、大事な神経が通っているので首こりから自律神経失調症の症状が出る場合もあります。
もちろんパソコンやスマホだけでなく、同じ姿勢を続けることが多かったり、運動不足だったり、理由はさまざまです。首こりの原因は、日々の生活習慣が積み重なり起こることを頭に入れておきましょう。
首こりを解消するには、セルフケアやプロに施術してもらう方法が挙げられます。セルフケアとは、自分で運動したり、体操をしたりする方法です。
例えば、腕立て伏せや腕を大きく回すような体操です。どちらも定期的に行うことで改善が出ます。
セルフケアで気を付けなくてはならないのが、やり方です。何気なくストレッチしてしまうと、逆に症状が悪化してしまう場合もあります。
正しい方法で、毎日続けられるようにすることが大切ですので、無理をしたり、わからないままやったり、しないようにしましょう。
プロの施術というのは、整体や整骨院で施術してもらう方法のことです。首こりの原因は、姿勢が悪いことが理由に挙げられますが、それにより身体のバランスが崩れてしまうのです。
それを整体や整骨院のプロの手を借りて、骨や筋肉を本来あるべき位置に戻していきます。お金はかかってしまいますが、セルフケアに比べ改善が出やすくなりますよ。
首こりはもちろん、肩こりや腰痛などの違う悩みも解消することもできますね。実感できる方がほとんどなので、お気軽にご相談くださいませ。
現在、整体院や整骨院はたくさんあり、施術院選びに悩んでしまう人も多いでしょう。施術院は、高ければ良いというわけでもないですし、有名だから良いというわけでもありません。
あなたが「この先生なら安心して任せられる」というリラックスした気持ちも大切です。当院では、丁寧なカウンセリングやご相談をお気軽に受け付けており、患者様の不安を最小限に抑えるよう努めてまいります。
首こりは、首の痛みだけでなく、さまざまな身体の不調になる可能性があります。一緒に施術して健康な身体を目指していきましょう。
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