こんにちは。市川げんき整骨院です。
本日は腰痛についてお話します。
仕事や日常生活で腰痛を経験したことがある人は多いのではないでしょうか。腰痛は体の不調の中でも男性では1位、女性では肩こりの次に2位と多くの方が悩んでいるもの
なのです。またその数は、年々増加傾向にあります。
では、腰痛はなぜ起きるのでしょうか。85%の腰痛は、腰に原因がないのです。
主な原因は5つあります。
まず1つ目は、ストレスです。ストレスが腰痛に影響するとは意外ですが、痛みを
我慢することで慢性的なストレスになり、痛みを抑える脳内物質が減少します。
すると感じる痛みがさらに強くなり慢性化してしまうのです。そして、これが
繰り返されるので腰痛はなかなか治りません。
2つ目は、筋肉不足です。大人になって仕事や家事、育児などで何かと忙しい毎日だと
ついつい運動不足になりがちです。運動不足になると筋肉も衰え、腰周りの筋肉も
低下します。また加齢による筋肉不足も同様です。
3つ目は体の歪みです。日常生活で脚を組むことや椅子に座る時に浅く座って背もたれに
寄りかかること、鞄を片方の肩ばかりにかけること、猫背などが原因で体は
歪んでしまいます。すると体の血流が悪くなり、酸素や栄養素がきちんと
届かなくなるので腰痛などの体の痛みが出てきます。
4つ目は、姿勢です。体の歪みと同様で立ち方や座り方、寝方など悪い姿勢が続くことで
腰痛になります。
5つ目は、筋肉の緊張です。筋肉の緊張とは、筋肉が固くなっているということです。
過度に運動する、もしくは逆に運動しないことで筋肉は固まります。すると血行不良に
なり腰痛が起きてしまいます。
腰痛の主な原因がわかりましたが、実際に腰痛を改善するのにはどうしたら良いので
しょうか。マッサージなどありますが、整骨院で骨盤矯正することをお勧めします。
骨盤は、体の上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っています。腰痛の原因でもある
体の歪みや悪い姿勢を改善するのにこの骨盤を矯正することで体のバランスが整い、
腰痛改善が期待されるのです。整体で腰痛を先に少しでも改善し、それを維持するために
姿勢を正すことが改善的です。
まずは一番の原因を探し、日常生活での癖を改善することが重要です。当院では、患者様と
話し合い、一緒に腰痛改善をしていくことで日頃の癖を治しやすく出来るよう
心がけています。
腰痛があると仕事や家事など日常生活でとても困りますしとてもストレスになります
よね。腰痛でお困りの方は、整骨院で骨盤矯正して一緒に腰痛改善をしていきましょう。
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
TEL:047-324-8770
