こんにちは！
市川げんき整骨院です。
1月も半ばを過ぎようとしていますが
体調にお変わりはありませんか？
昨日と今日は大寒波の影響で
各地で大雪が降ったりと、厳重な警戒が呼びかけられました。
これから先、積雪や、急激な気温の低下によって
道路も滑りやすくなってしまいますので
怪我のないように十分にお気をつけください。
さて、本日の市川げんき整骨院のブログでは
「スマートフォン利用による肩こり」について
触れてみたいと思います。
皆さんは一日にどれくらいスマートフォンを利用されますか？
ある調査によると2時間以上3時間未満という方が
最も多く、3時間以上利用される方は、
全体の約46％ほどいらっしゃるようでした。
以前は、携帯を利用されている方、
通話やメールでの利用が主な利用方法だったかと思いますが、
スマートフォンの普及によって、
ネットゲームをしたり、ネットサーフィンをしてみたり、
キュレーションサイトを閲覧したりされる方も増え
また、TwitterやインスタグラムやＬＩＮＥなども利用される方も多く
一日の多くの時間を費やしている方も多いと思います。
しかしながら、
そのことによって眼精疲労だったり、
慢性的な肩こり、不眠症などに悩まされる方も多いようです。
眠る前に、スマートフォンを見る方はとても多いと思いますが
スマートフォンからのブルーライトも
多少は関係あるのかもしれませんが、
それよりも眠る前に様々な情報を得て、
脳を興奮状態にさせてしまうことの方が
「不眠症の原因」になる場合があるとも言われています。
また、スマートフォンを利用している姿を思い浮かべてください。
ほとんどの方が、前かがみになり首は前に突き出している姿勢で見ていることが
多いのではないでしょうか？
その姿勢のまま、1日に2～3時間も利用していると
どうしても肩が凝ってしまったり、
姿勢が丸まってしまい、悪化する原因となってしまいます。
また、姿勢が悪いと場合によっては
”腰痛”なども引き起こしてしまいかねませんので
スマートフォンなどを利用するときには、
少し姿勢を意識して使用してみてくださいね。
そして、市川げんき整骨院では
姿勢の悪化からもたらされる
「腰痛」や「肩こり」などのご症状に対して
骨盤や姿勢などの見直しすることなどの
”症状への根本的にアプローチ”をすることを
目的にした施術をおこなっております。
スマートフォンを長時間利用されている方、
お仕事上、パソコンを利用されることの多い方も
どうをお気軽に当院までご相談下さい。
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
TEL:047-324-8770
