皆さんは、今までに身体のコリを感じた事はありますか？
特に大人になってから身体のコリを感じ始めた方が多いのではないでしょうか。
子供のころは、身体がこったと思った事はほとんどありませんよね。
それは、筋肉の柔軟性が関係しています。
子供の時は、筋肉が柔らかく関節の可動域が広いので疲れも抜けやすいですし
身体がこる事はあまりないのです。
しかし、大人になって運動する機会が減り、筋力は低下し関節の可動域も狭くなります。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると猫背など悪い姿勢でいる状態が
多くなるので身体は歪んでしまいます。
すると筋肉や内臓は正常な働きが出来なくなるので筋肉は固くなり、血流やリンパの
流れも悪くなるので細胞に酸素や栄養素が届きにくくなります。筋肉が固くなると
老廃物も排出されにくくなるので溜まってしまいます。
筋肉が固くなると疲れが取れにくくなり、肩こりや腰痛などの身体のコリや
冷え症などの不調が起きてしまいます。では、固まった筋肉を柔らかくするためには
どうしたら良いのでしょうか。
固まった筋肉は血液の流れを良くし、悪い姿勢をやめる事で改善できます。
そのためには入浴などで身体を温めるだけでなく、整骨院や接骨院でストレッチや
歪んだ身体を整える事が改善的です。
整骨院や接骨院では骨格や筋肉の歪みを調節し、凝り固まった筋肉をストレッチで
ほぐしていきます。ストレッチで筋肉をほぐして緊張が取れる事で肩こりや腰痛などの
身体の痛みも解消でき、自律神経も整う事でリラックス改善も期待できます。
また筋肉や内臓が正しい位置に戻るのできちんと働く事ができ、血流やリンパの流れも
良くなります。すると冷え症などの不調も改善できます。
そしてストレッチにより関節の可動域も広がるので運動改善が上がり、ケガをしにくい
身体になります。
整骨院や接骨院でストレッチをして改善出来ても日常生活でまた悪い姿勢を続けていると
身体は歪み、筋肉は固くなってしまいます。
ストレッチの後も日常生活で悪い姿勢をしないよう原因をきちんと追究する事も
重要です。また、食生活や睡眠時間も筋肉を緊張させる要因に関係しているので
生活の見直しも必要です。
当院では施術前にしっかりとカウンセリングをし、原因を解明して原因や症状に合った
ストレッチを行っております。
大人になって忙しい毎日だとついつい自分の身体の事は後回しになりがちですよね。
しかし、身体の不調と向き合い整骨院などで改善して健康な身体に変えていきましょう。
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
TEL:047-324-8770
