こんにちは！市川げんき整骨院です！
最近めっきり寒くなって、体が丸くなってませんか？
猫背が出やすい職業No.1は…
予想通り「デスクワーク」ですね。
デスクワークの方の特徴
1、同一姿勢時間が長い
2、首が前に入る
3、肩が前に入る
通常、首は生理的弯曲によって頭の重さを支えて安定した状態になりますが、
上記のような状態ですと頭が前方に傾き、首の生理的湾曲がなくなり、
猫背になっています。
では、頭の重さってどのくらい？
「ボーリングの球」くらいです！
4〜5キロと言われており、前に行けば行く程首の後ろが重さで伸ばされます。
この状態は僧帽筋や脊柱起立筋群に過剰な負荷がかかることになり、
僧帽筋に負荷がかかると筋肉の過緊張や肩こりとして自覚されることになります。
猫背の姿勢のまま歩いたりすることで、疲れやすくなります。
更に、猫背だと他者からの印象にも大きな影響を与えます。
「落胆している」「自信がなさそう」といった好ましくない印象を与えることが
あります。
猫背だと良いことがないですね。
では猫背を治すと、どんなことに効果があるでしょうか？
1、姿勢不良の方の腰痛
2、足が吊る
3、膝痛
4、頭痛
5、便秘
6、ダイエット
7、暗記力
これらすべてに変化が出ると言われています！
イメージしづらい6と7ですが、お腹の圧迫が取れると循環が良くなり、
基礎代謝が上がり、首の筋肉が緩むと脳に酸素を送りやすくなるので、
変化が出ると言われています！
つらい症状の根本的な原因は姿勢にあることが多いので、
あなたの姿勢をチェックして、この寒い冬を乗り越える身体作りの
お手伝いさせて下さい！
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
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監修者：市川げんき整骨院：三根大地柔道整復師
