こんにちは。
市川げんき整骨院の土居です。
ブログをご覧頂きありがとうございます（＾＾）
今回は妊活についてお話したいと思います。
妊活とはただ赤ちゃんを作るためのものではありません。
妊活とは「妊娠活動」の略であり、妊娠に向けて体調管理を心掛けたり、
出産を想定した人生設計を考えたりすることです。
最近では晩婚化が進み、高齢出産も増えてきています。
３０歳女性が自然妊娠する確率は１ヶ月で２０%、
４０代女性の場合だと５%といわれています。
そのためにも早めの妊活に対しての知識や心がけが大切になってきます。
女性の不妊の原因で挙げらるのは、「排卵しない、排卵しにくい」
「着床しにくい」「卵子が上手く育たない」など様々あります。
そのため受精、着床しやすい身体づくりがとても大切です。
妊娠に向けての身体づくりの第一歩は卵巣を健康な状態に保つことです。
そのためにはまず、定期的な運動が必要です。
運動をすることにより血液の流れが良くなるだけではなく、体温も上がり
良い卵巣が作られます。
また血液は骨髄で作られるだけではなく小腸でも作られているといわれています。
そのため小腸は第二の脳といわれています。
腸内環境をしっかりと整えることも大切です。
最近の女性は行き過ぎたダイエットにより妊娠しづらい身体になってしまっている人も
います。体重の不安定は、卵子の老化を加速させます。
無理なダイエットは絶対にやめましょう。
妊娠しやすい身体を作るためには骨盤内の血の巡りをよくすることもとても大切です。
骨盤内には、妊娠に重要な役割を果たす子宮・卵巣・卵管・多数のリンパ管・神経が
あり、お互いに連絡を取り合っています。骨盤内の血流を良くして良質な卵子を育て、
妊娠しやすい身体を作ることが基本です。
骨盤内の血流の流れをよくするためには骨盤が歪んでいるとよくありません。
当院では骨盤矯正を行い、妊娠した患者様もいらっしゃいます。
ぜひ一度妊活をしている方、お悩みの方、当院へご来院ください。
スタッフ一同、お待ちしております。
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
TEL:047-324-8770
監修者：市川げんき整骨院：三根大地柔道整復師
