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9月も中旬になり、だんだんと夏の暑さも落ち着き、
過ごしやすい日が多くなってきました。
しかし、昼と夜との気温の寒暖差が大きくなって
きています。
季節の変わり目、お身体に不調が出ている方も
少なくないと思います。
この時期によく見られる症状の一つとして、
頭痛が挙げられます。
ズキズキしたり、頭が重く感じるなど痛みの種類は
人それぞれです。
この他、肩こり・不眠・倦怠感・目の疲れなども
挙げられます。
季節の変わり目に起こる体調不良の原因としては、
寒暖差のストレスなどによって自律神経のバランスが
崩れることが考えられます。
自律神経には、活動時に作用する「交感神経」と
リラックスしている時に作用する「副交感神経」の
２種類があります。
この神経のバランスが崩れてしまうと、身体に不調が
出ることが多くなってきてしまいます。
季節の変わり目に健康で過ごすためには、この自律神経の
バランスを崩さないように心掛けることが大切です。
そのためには、できるだけ決まった時間に寝起きし
バランスの取れた食事を取るなど、規則正しい生活を
送るように心掛けましょう。
それでも、改善が見込まれない場合は当院にお越しください。
お身体にあった施術プランを立てさせていただきます。
ご来院お待ちしております。
市川げんき整骨院
〒272-0034 千葉県市川市市川１丁目３−７
TEL:047-324-8770
[ 2017年9月19日 ]
